为了你身体，为了女生长得越来越漂亮男生长得越来越帅气，你一定要看，

little

  (1 )每口晚上用一个鸡蛋清擦脸，一小时后用清水洗掉，如能经常擦，皮肤越来越嫩。（2）橘子带着“白丝”吃。很多人吃橘子时都会把橘子上的“白丝”剥掉。其实，这里面含有丰富的

黄酮类物质，对身体大有裨益。

（3）上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。

（4）饮茶养生的最佳时间是用餐1小时后。

（5）饭后3分钟是漱口、刷牙的最佳时间。

（6）　每天晚上睡觉前来一个温水浴（35℃～45℃），能使全身的肌肉、关节松弛，血液循环加快，

帮助你安然入睡。

（7）饭后45分钟至60分钟，以每小时4。8公里的速度散步20分钟，热量消耗最大，最有利于减肥。如

果在饭后两小时后再散步，效果会更好。

（8）傍晚锻炼最为有益。

（9）仰头点眼药水时微微张嘴，这样眼睛就不会乱眨了。

（10）眼睛进了小灰尘，闭上眼睛用力咳嗽几下，灰尘就会自己出来。

conie

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conie 发表于 2012-5-18 11:13
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